Wenn dein Baby nachts partout nicht schlafen möchte, bist du damit nicht allein. Viele Eltern kennen dieses Problem in den ersten Monaten nach der Geburt. Mit den folgenden fünf Tipps kannst du für erholsamere Nächte sorgen und auch dein Baby kann entspannter durchschlafen:
Wenn dein Baby nachts hungrig wird, kannst du dies oft schon eine halbe Stunde im Voraus erkennen. Indem du dein Kind in diesem Zeitraum stillst, wacht es möglicherweise gar nicht erst richtig auf. Wenn dein Baby noch keinen festen Schlaf-Rhythmus hat, empfiehlt es sich, im selben Raum zu schlafen, um schnell reagieren zu können.
Wenn dein Baby nachts ständig im eigenen Bett aufwacht, solltest du in Betracht ziehen, ob es für euch Sinn macht, gemeinsam im Elternbett zu schlafen. Auf diese Weise musst du nicht ständig aufstehen und kannst dein Kind schnell beruhigen, bevor es richtig wach wird. Auch das Stillen wird so bequemer. Durch das gemeinsame Schlafen könnt ihr eure Schlafphasen besser synchronisieren.
Falls dein Baby bereits in eurem Bett schläft und dich nachts durch sein Hin- und Herwälzen stört, kann es helfen, etwas Abstand zu schaffen. Fang damit an, dein Kind im Beistellbett schlafen zu lassen und arbeite langsam darauf hin, dass es wieder in sein eigenes Zimmer umzieht.
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Manche Babys haben selbst nach einigen Monaten noch Schwierigkeiten, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen. Es ist wichtig, dass dein Baby nachts andere Bedingungen vorfindet als tagsüber. Der Schlafraum sollte dunkel sein und es kann hilfreich sein, wenn dein Baby tagsüber in einem anderen Raum schläft. Nachts sollte Ruhe herrschen und möglichst wenig gesprochen werden. Versuche, nachts auf das Wickeln zu verzichten oder es so ruhig wie möglich zu gestalten. Wenn du dein Baby beim Wickeln nicht komplett wecken musst, schläft es vielleicht einfach weiter.
Manche Babys sind nachts einfach nicht müde, weil sie tagsüber zu viel schlafen. Beobachte und dokumentiere, wie lange dein Kind schläft und wie lange es braucht, um einzuschlafen. Anhand dieser Aufzeichnungen kannst du den Schlafplan optimieren.
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